W zdrowym ciele, zdrowy duch. Na wpływ samopoczucia, oprócz oczywiście dobrego zdrowia, wpływa szereg innych czynników, na które mamy całkowity wpływ! Warto wprowadzić sobie zdrowe nawyki, które pomogą nam czuć się lepiej. Przedstawiam dzisiaj kilka nawyków, które ja wprowadziłam i dzięki czemu mam o wiele więcej chęci i energii do życia.
Czytaj dalej „Zdrowe nawyki wpływające na jakość mojego życia”
Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie. Może jestem zmęczona, ponieważ nie mam wystarczająco dużo snu lub nie dostarczam swojemu organizmowi wystarczającej ilości energii. Być może nie jem zdrowo lub nie dość regularnie. Mogę też mieć niedobór witaminy lub minerałów, które są niezbędne do utrzymania witalności i energii. Inną możliwą przyczyną może być zbyt stresujący tryb życia i praca, która zajmuje zbyt dużo czasu i zabiera za dużo energii. Wszystkie te czynniki mogą wpływać na poziom energii i wpływać na to, że jesteśmy ciągle zmęczone.
Czytaj dalej „Dlaczego ciągle jestem zmęczona?”
Peelingi usuwają martwy naskórek, dzięki czemu skóra wygląda na zdrowszą i młodszą. Jest to prosty zabieg, który wykonujemy zazwyczaj w domu. Na rynku istnieje wiele kosmetyków peelingujących. Dzisiaj chciałbym przybliżyć Wam temat peelingów enzymatycznych. Posiadają one szereg zalet nad innymi peelingami mechanicznymi.
Czytaj dalej „Peeling enzymatyczny – już nigdy nie użyjesz peelingu drobnoziarnistego!”
Tworząc listę najlepszych olejów kosmetycznych, olej konopny warto umieścić na jednym z jej czołowych miejsc. To rozwiązanie, które odznacza się nie tylko działaniem regenerującym i łagodzącym, ale również przeciwzapalnym. Można liczyć na niego zmagając się z trudnościami typowymi dla cery problematycznej. Olej konopny nie ma jednak sobie równych także wtedy, gdy nasza skóra jest podatna na występowanie trądziku i skłonna do alergii.
Czytaj dalej „Olej konopny – jak stosować, dla kogo?”
Niemal każdy, kto interesował się zdrową żywnością, z pewnością przynajmniej raz zetknął się z terminem superfoods. Zarówno ten termin, jak i jego polski odpowiednik – superżywność, są stosowane w celu opisania tych produktów odżywczych, wobec których nie da się przejść obojętnie dlatego, że zawierają szczególnie wiele właściwości odżywczych. Pytani o superfoods niemal zawsze wspominamy o jagodach goji, zielonym jęczmieniu i jagodach acai, warto jednak pamiętać o tym, że wyjątkowych produktów, którymi można się zainteresować, jest znacznie więcej.
Czytaj dalej „O mocy superfoods. Co to jest superżywność?”
Tak właściwości lawendy, jak i olejku lawendowego są doskonale znane wszystkim entuzjastom naturalnych metod leczenia. Niemal każdy z nas przynajmniej raz słyszał o tym, że lawenda może okazać się cennym wsparciem zarówno podczas walki z bezsennością, jak i wtedy, gdy problemem stają się intensywne bóle menstruacyjne. Od niedawna podkreśla się przy tym również właściwości pielęgnacyjne tej rośliny. Są one na tyle duże i niemożliwe do zakwestionowania, że lawenda coraz częściej jest wykorzystywana nie tylko przez zwolenników kosmetyków naturalnych, ale i przez największe koncerny kosmetyczne.
Czytaj dalej „Lawenda – właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Zastosowanie lawendy w pielęgnacji.”