Zdrowa żywność

Niemal każdy, kto interesował się zdrową żywnością, z pewnością przynajmniej raz zetknął się z terminem superfoods. Zarówno ten termin, jak i jego polski odpowiednik – superżywność, są stosowane w celu opisania tych produktów odżywczych, wobec których nie da się przejść obojętnie dlatego, że zawierają szczególnie wiele właściwości odżywczych. Pytani o superfoods niemal zawsze wspominamy o jagodach goji, zielonym jęczmieniu i jagodach acai, warto jednak pamiętać o tym, że wyjątkowych produktów, którymi można się zainteresować, jest znacznie więcej.

Czytaj dalej „O mocy superfoods. Co to jest superżywność?”

Zaczynając interesować się zdrową kuchnią dość szybko poznajemy zarówno kaszę jaglaną, jak i komasę ryżową. W jednym i w drugim przypadku niemal natychmiast możemy usłyszeć o tym, że mamy do czynienia z prawdziwymi kuchennymi gwiazdami. Jeśli jednak nie przepadamy za braniem wszystkiego za pewnik, warto, abyśmy dowiedzieli się więcej na temat każdego z tych produktów.

Czytaj dalej „#Superfoods. Kasza jaglana vs. komosa ryżowa”

Zarówno siemię lniane, jak i nasiona chia zajmują wyjątkowo wysokie pozycje na liście superfoods. Pojawiają się zarówno w jadłospisach prozdrowotnych, jak i w przepisach, które tworzy się przede wszystkim po to, aby inni mogli zachwycać się niepowtarzalnym smakiem potraw. Czas zapoznać się z właściwościami jednego i drugiego rozwiązania i spróbować odpowiedzieć na pytanie o to, które z nich można uznać za bardziej wartościowe.

Czytaj dalej „#Superfoods. Nasiona chia vs. siemię lniane”

Zdrowe żywienie powinno być efektem wielu różnych podejmowanych działań, które przyniosą pozytywne efekty i pozwolą między innymi zmienić nawyki żywieniowe. To właśnie żywieniowe nawyki w dużej mierze decydują o tym, co jemy i jak po tym jedzeniu się czujemy. Sięgnięcie po dobrej jakości produkty będzie miało w tym zakresie istotne znaczenie i dlatego ta kwestia nie powinna być lekceważona. Jeśli chcecie zmienić swój styl żywienia i chcecie poznać to jakie rozwiązania można stosować, by jeść smacznie i zdrowo to zapoznajcie się z przygotowanym przeze mnie wpisem. Poniżej lista produktów, które powinny się znaleźć w każdej kuchni, gdzie właściciel chce się zdrowo odżywiać.

Czytaj dalej „10 zdrowych produktów niezbędnych w mojej kuchni”

W ostatnich latach mówimy o coraz większej popularności zdrowego żywienia. Z roku na rok popularność tego tematu rośnie i można coraz więcej ciekawych informacji w tym zakresie znaleźć w sieci. To między innymi taka kwestia, która ma duże znaczenie i na pewno będzie ułatwiać zapoznanie się ze zdrowym żywieniem i jego zasadami. To takie kwestie, które faktycznie maja istotne znaczenie i warto o nich pamiętać. Czy zdrowe żywienie można polubić? Jak to ewentualnie zrobić i co trzeba brać pod uwag zmieniając swoje żywienie, by ewentualnie nie odczuwać tak bardzo tej zmiany.

Czytaj dalej „Zdrowe odżywianie. Od czego zacząć i jak polubić?”

Gdy rozpoczyna się sezon na truskawki mamy w Polsce rozkwit wiosny i zbliżające się lato. To ten czas, gdy widzimy na ulicach dziesiątki stosik z tymi właśnie owocami. To oczywiście ten moment, w którym najlepiej sięgać po truskawki, ponieważ wtedy jesteśmy w stanie najwięcej z nich czerpać, gdy mamy dostępne każdego dnia świeże owoce. W tym okresie owoce są najsmaczniejsze, są soczyste, orzeźwiające. Jednak to nie wszystko, ponieważ za truskawkami stoi dużo więcej i mamy wiele powodów, dla których warto po nie sięgnąć. Poznacie więc te przyczyny, dla których warto regularnie sięgać po truskawki.

Czytaj dalej „Dlaczego warto jeść truskawki – najważniejsze powody”