#Superfoods. Nasiona chia vs. siemię lniane

Zarówno siemię lniane, jak i nasiona chia zajmują wyjątkowo wysokie pozycje na liście superfoods. Pojawiają się zarówno w jadłospisach prozdrowotnych, jak i w przepisach, które tworzy się przede wszystkim po to, aby inni mogli zachwycać się niepowtarzalnym smakiem potraw. Czas zapoznać się z właściwościami jednego i drugiego rozwiązania i spróbować odpowiedzieć na pytanie o to, które z nich można uznać za bardziej wartościowe.

Czytaj dalej „#Superfoods. Nasiona chia vs. siemię lniane”

#Superfoods. Kasza jaglana vs. komosa ryżowa

Zaczynając interesować się zdrową kuchnią dość szybko poznajemy zarówno kaszę jaglaną, jak i komasę ryżową. W jednym i w drugim przypadku niemal natychmiast możemy usłyszeć o tym, że mamy do czynienia z prawdziwymi kuchennymi gwiazdami. Jeśli jednak nie przepadamy za braniem wszystkiego za pewnik, warto, abyśmy dowiedzieli się więcej na temat każdego z tych produktów.

Czytaj dalej „#Superfoods. Kasza jaglana vs. komosa ryżowa”

10 zdrowych produktów niezbędnych w mojej kuchni

Zdrowe żywienie powinno być efektem wielu różnych podejmowanych działań, które przyniosą pozytywne efekty i pozwolą między innymi zmienić nawyki żywieniowe. To właśnie żywieniowe nawyki w dużej mierze decydują o tym, co jemy i jak po tym jedzeniu się czujemy. Sięgnięcie po dobrej jakości produkty będzie miało w tym zakresie istotne znaczenie i dlatego ta kwestia nie powinna być lekceważona. Jeśli chcecie zmienić swój styl żywienia i chcecie poznać to jakie rozwiązania można stosować, by jeść smacznie i zdrowo to zapoznajcie się z przygotowanym przeze mnie wpisem. Poniżej lista produktów, które powinny się znaleźć w każdej kuchni, gdzie właściciel chce się zdrowo odżywiać.

Czytaj dalej „10 zdrowych produktów niezbędnych w mojej kuchni”

Zdrowe odżywianie. Od czego zacząć i jak polubić?

W ostatnich latach mówimy o coraz większej popularności zdrowego żywienia. Z roku na rok popularność tego tematu rośnie i można coraz więcej ciekawych informacji w tym zakresie znaleźć w sieci. To między innymi taka kwestia, która ma duże znaczenie i na pewno będzie ułatwiać zapoznanie się ze zdrowym żywieniem i jego zasadami. To takie kwestie, które faktycznie maja istotne znaczenie i warto o nich pamiętać. Czy zdrowe żywienie można polubić? Jak to ewentualnie zrobić i co trzeba brać pod uwag zmieniając swoje żywienie, by ewentualnie nie odczuwać tak bardzo tej zmiany.

Czytaj dalej „Zdrowe odżywianie. Od czego zacząć i jak polubić?”

Dlaczego warto jeść truskawki – najważniejsze powody

Gdy rozpoczyna się sezon na truskawki mamy w Polsce rozkwit wiosny i zbliżające się lato. To ten czas, gdy widzimy na ulicach dziesiątki stosik z tymi właśnie owocami. To oczywiście ten moment, w którym najlepiej sięgać po truskawki, ponieważ wtedy jesteśmy w stanie najwięcej z nich czerpać, gdy mamy dostępne każdego dnia świeże owoce. W tym okresie owoce są najsmaczniejsze, są soczyste, orzeźwiające. Jednak to nie wszystko, ponieważ za truskawkami stoi dużo więcej i mamy wiele powodów, dla których warto po nie sięgnąć. Poznacie więc te przyczyny, dla których warto regularnie sięgać po truskawki.

Czytaj dalej „Dlaczego warto jeść truskawki – najważniejsze powody”

10 powodów, dla których warto jeść jagody

Na całym świecie możemy zauważyć modę na superżywność, a więc na te produkty, które charakteryzują się unikatowymi właściwościami odżywczymi. Takich produktów intensywnie poszukują także Polacy. Często wcale nie są przy tym świadomi, że superżywność znajduje się na wyciągnięcie ręki, bo właśnie na takie miano zasługują zarówno jagody, jak i tak zwane owoce jagodowe. Dlaczego warto je jeść?

Czytaj dalej „10 powodów, dla których warto jeść jagody”